ヒロシの部屋 ~スタートダッシュは大事~第32弾
春近し
こんにちは。ヒロシです。今朝、河川敷に行ったらヒバリがピーチクと鳴いていましたしウグイスの鳴き声も聴くことができました。あぁ春だなぁ。と感じましたね。今年の冬は寒かったので春は待ち遠しいです。春になって暖かくなったらどうされますか。私はバイクで遠出ツーリングなんかしてみたいと思いますし今まで以上にジョギングも励みたいと思います。ところで今朝、河川敷に行ったのはジョギングのためです。毎月の近江ぎゅっとの番組で琵琶湖一周ランニングを配信しているので体力維持のため鍛えております。今日は10キロランです。
スタートダッシュは大事
いつもはチンタラ走りでただ走ることに専念していましたが最近は毎週走っていますし調子も上がっていましたので目標設定して走ることにしました。私の10キロランに要する時間は平均1時間5分なのですが今日は1時間切ってみようと思いました。1キロラップ6:35、2キロラップ6:02、3キロラップ6:00、4キロラップ5:50、5キロラップ5:55、6キロラップ6:08、7キロラップ6:06、8キロラップ6:02、9キロラップ5:58、10キロラップ5:47。結果、10キロ所要時間1:00:11。11秒オーバーでした。原因は最初の1キロであることは明白。様子見伺いで軽く流していました。競技でないので最初から全力を出すことはしないのでこんなもんかな。と思うのですが目標を決めたらこれではあかん。と思ったわけです。1キロの遅れを挽回しようとペースアップしましたが当然、中盤、疲労がたまり挽回できませんでした。しかし後半ゴールが見えてきたら体も無理がきくので挽回できましたが前半、中盤の遅れはカバーできませんでした。10キロ手前かなり辛かったけど終わってみれば何故、もう少し頑張れなかったのか、あと11秒短縮できるタイミングがあったはずだと。反省するのです。仕事も同じですよね。最初に様子見でスローペースで活動すると楽ですけど中盤の中だるみ、前半の挽回するための焦り、後半でやっと調子が上がって追い込みかけるけどはやり前半、中盤の遅れが目標未達の原因となってしまう。今日のランニングでそんなことを感じました。プロ野球も本格始動しました。プロ野球も最初に点が獲れるかで勝敗が左右されるでしょうし全シーズン通しでは開幕スタートダッシュが有利になります。2月も終わり3月に入ります。3月こそはスタートダッシュに力を入れてお仕事頑張りたいと思います。
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2022年3月1日VOL.7公開しました!!
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