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ヒロシの部屋 花粉症患者様お見舞い申し上げます。第36弾
2022年4月8日 カテゴリー:スタッフブログ
冬は寒くて嫌だけど春は花粉症で嫌だ。という方は多いと思います。ある調査では日本人の4人に1人がアレルギー性鼻炎持ちで鼻炎を含めて何らかのアレルギー性疾患を持っている人は2人に1人だといわれます。息子はアレルギー性皮膚疾患、鼻炎持ちで一年中病気と向き合っていますしリブラに登録頂いたスタッフさんの病歴にアレルギー疾患を記載する方は少なくありません。周りの人はほとんど何らかのアレルギー疾患を持っている印象ですね。花粉症をはじめアレルギー性疾患をお持ちの方々にお見舞い申し上げます。幸いにして私は花粉症をはじめとしたアレルギー疾患は発症していなく、現代人とは離れた環境に生活している気分です。健康って有難いです。
見出し
花粉症、アレルギー性疾患の治療法
息子は幼少期から発症しており今まで様々な治療法を試みました。炎症を抑えるステロイド療法を基本として漢方やらどこかの温泉がアトピーに効くと聞けば湯治させたりしました。あの医師は腕が良いと聞けば何時間もかけて遠方の病院に通院したこともあります。しかし結局完治には至っていません。所詮対処療法なので一時は快方しても満足できる結果には至らないのです。半ば諦めの気持ちで受け止めている方は多いでしょうね。ですがそもそもアレルギーの原因は何だろうかと考えると杉や檜の花粉だったりダニなどのハウスダストが引き起こしているわけです。きっと昔の人のほうが不衛生な環境で生活してたでしょうし杉や檜の樹木はもっと身近だったと思うのです。昔の人と現代人の違いは生活環境の違いであってその点がアレルギー疾患は現代病ともいわれる所以になっています。きっと昔のような生活をすれば根本療法になると思います。ここから専門家が述べた治療方法を紹介したいと思います。生活環境を見直すのは「食事」「睡眠」「運動」の３点です。見直ししたい点は食事・睡眠、運動
食事は昔の人が食べてきた和食がベストでしょう。納豆のような発酵食品は痒みを誘発するとの意見ありますが腸内環境を整えてくれるという利点の方が上回っている気がします。白砂糖などが多く含まれている甘物は控えるべきです。睡眠は６時間とか7時間といった睡眠時間を確保することは重要ですがそれと共に眠りの質も重要です。22時から深夜2時頃に各種ホルモン分泌されるのでこの時間帯に床に入っていると睡眠の質が向上します。運動はしなくても生活できるので後回しになりがちですが食事、睡眠同様重要なのでちょっと余計に歩くとか心掛けるだけでも違います。運動は毎日の積み重ねが重要です。この３点を意識してあとはストレスをためないことに尽きます。私は今までアレルギーには無縁でしたけど思い通りにならない日々を過ごしていますので私もそろそろアレルギー発症するかもね。(苦笑)●YouTube
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