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ヒロシの部屋 ～ストレス解消について～第60弾
2022年11月18日 カテゴリー:スタッフブログ
ストレスってみんな、抱えてますよね。家で飼っている犬も「食事くれ！、散歩つれてけ！」などとストレスを抱えて、しっぽの毛を噛んでむしっていますわ。（余談）働いている方でしたら、仕事にミスした、失敗した、給料少ない、人間関係、パワハラ、ｅｔｃ・・・いろんなストレスの原因があります。今回はストレス軽減に役立ちそうなネタを案内しようと思います。読むだけでストレスだよ！とは言わずにお付き合いください。
見出し
嫌なことから片付ける
ひとはまず嫌なことから逃げたくなります。私も今でも逃げたい案件多々あります。逃げても嫌なことを先延ばしするたけで気持ちは晴れることはありません。ある方からこんなこと話してくださいました。「嫌なことを先延ばしにするからうつになるんや。どうせせなあかんから嫌なことを片付けたらあとは楽やで。」なるほど！と思いませんか。どうせしなくてはいけなれば嫌なことから早く片付けてしまえば気分すっきり。嫌なこと引きずらないからメンタル保たれるわ。嫌なことを放置すると傷口が大きくなりますしますます逃げたくなります。そうするとますます逃げたくなる。うつ一直線ですよね。嫌なこと先延ばしのタイプの方は是非、嫌なことから先に片付ける習慣を身に付けましょう。怒られた本質を確認しましょう。
ストレスの最上位に位置するのが人間関係でしょう。その中にパワハラやセクハラなど多種のハラスメントが含まれています。パワハラの最たる理由は注意される、叱られるなどの叱責によるものです。その叱責をどうとらえるかでストレスの解消になると思います。その叱責は自身そのものに向いていますでしょうか。それともミスしたことに対しての叱責でしょうか。自分自身に向いた叱責ならまた対策が必要ですがその叱責がミスに基づいているならストレス溜めなくても良いんじゃないでしょうか。叱責されたから自身の過ちが気づいたわけですしもし叱責されなければもつと大きな案件で同様なミスをしてたら取り返しのつかない事になつていたかもしれません。もうこれは指摘されてラッキー！と思うべきでしょうね。怒られた、あーあ。と嘆く必要はなく、また壁を一つクリアできたと喜ぶべきです。よく未経験者から怒られた事で意気消沈されて介護の道を閉ざそうと思われる方がいますが、未経験者なら分らないことが当然だし怒られる事で過ちがはっきり認識できるのでひとつ壁をクリアできたと思って頂きたいです。上から目線的なコメントになりましたが私はこの二点を意識してメンタルマネジメントしています。出来ない事が多いから失敗するんですけどね。
来週もいっぱい叱られてきます。（笑）
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